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Ray&Forum | 什么样的灯光能提高我们的睡眠质量？
什么样的灯光能提高我们的睡眠质量？你了解多少？
都市人的每一天，急躁与静谧的时光不断轮回，我们也希望家是一个安静的容器，居者能享受这份安宁，面对都市飞快的生活节奏，迟缓，一段真正属于家人的时光，我们把时间推移到家里温馨屋舍之中，洗涤一整天的劳累，享受家中温馨舒适，让我们的身心得到充分的休息。那什么样的灯光能提高我们的睡眠质量呢？
质优的睡眠的条件：
卧室灯光一般选用暖光，暖光会影响人体褪黑素的产生，在暖光环境下，褪黑素大量的分泌，人会逐渐放松身体，进入睡眠状态。
使用低照度卧室，一般照度选择150lux以下。在低照度光环境中人的情绪会逐渐放松，更加容易入睡。
光要选择能渐变的亮度逐渐变暗，有一个过渡过程，能让人更加轻松地进入睡眠状态。
要有一定的隐藏光，间接光，那么在人睡眠的时候，有一点点亮的光线存在，会让人感觉到更有安全感，提升睡眠质量。
欣赏完这些温馨的场景案例，你想要自己的小家有这种效果吗？小编偷偷告诉你，想要做出这种的灯光效果，可以使用这几款产品喔~
家居的休闲空间用暖光，不仅有利于放松心情，释放生活中带来压力感，还有利于轻松入睡，家居照明还你一个健康的休息环境。
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